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COACHES CORNER – Woche 6 News

Bärige Grüsse

Themen: Eure Erfolge – Flo, Super Bowl Fakten und Mein Geburtstag und Dein Geschenk

EURE ERFOLGE: Flo – Cut und Glasknochen, geht das?

Ich möchte diesen Bericht ein wenig anders anfangen, als bisher, da es sich hier um einen wirklichen besonderen Menschen handelt. Seine Geschichte ist bewegend und beeindruckend und ich denke jeder von uns kann hier etwas lernen und für sein Leben mitnehmen.

Bitte scrolle auch ans Ende nach der Beschreibung über seinen Erfolg im Programm, da er dort einen Einblick in sein Leben und seinen Weg bis zu mir gibt.

Fakten über Flo

Glasknochen
Der tägliche Wahnsinn der Ihn antreibt und motiviert. Wo andere liegen bleiben und aufgeben, fängt bei ihm erst der Ehrgeiz an. Beeindruckend!

Krafttraining

Sein Körper sagt oft “Autsch” aber das hält ihn nicht davon ab, die Langhantel und Krafttraining zu seinem Vorteil zu nutzen. Der Erfolg gibt ihm Recht. Weiter so!

Fett & Muskeln

In 12 Wochen hat er 5Kg Fett verbrannt und 6 Kg abgenommen. Er hat aber auch Muskeln aufgebaut. Das ist wahrlich eine herrliche Leistung!

Umfang verloren

In nur 12 Wochen hat er 23.5 cm Umfang insgesamt verloren. Klartext, er hat zwischen 1 – 2 Kleidergrössen abgespeckt. Zeit zum Einkaufen!

PALEO zu VEGAN

Hat für sich innerhalb des Programms entschieden, dass er VEGAN leben möchte. Informiert, besprochen und ausgeführt – gar kein Problem (naja fast) 😉

Eure Erfolge Flo Artikel

Super Bowl Funny Facts

Am Wochenende war „the biggest show on earth“ und da ich ein riesiger American Football Fan bin, möchte ich Dir lustige oder beeindruckende Fakten über diesen Event nicht vorenthalten.

Dabei haben diese alle mit Fitness.Food.Fasting zu tun, versprochen.

Food:

  • BIER: 120 Mio. Liter Bier wurden von Amerikanern am Tag vom Super Bowl konsumiert
  • CHICKEN WINGS: Es wurden mehr als eine Milliarden (ja, Mrd.) Chicken Wings gegessen
  • ESSEN: Es wurden am Super Bowl Sonntag ca. 50 Millionen Dollar für Essen alleine ausgegeben.
  • UMSATZ: Es ist demnach der zweit Wichtigste Tag nach Thanksgiving für die US-Lebensmittelindustrie
  • CHIPS: 14’000 Tonnen Chips und 4’000 Tonnen Popcorn wurden gegessen
  • PIZZA: Pizzalieferanten machen 1/3 ihres Jahresumsatzes an diesem Sonntag
  • ASPIRIN: Am Tag danach werden ca. 20% mehr Kopfschmerztabletten verkauft – das nennt sich dann SUPER BOWLITIS
  • BLAU MACHEN: 6% mehr Krankmeldungen gibt ausserdem auch noch

Fitness:

  • FAN: 250 Millionen Dollar werden in Super Bowl Fanartikel investiert

Lifestyle

  • WERBUNG: Super Bowl Werbungen sind berühmt, 30 Sek. kosten ca. 4 Mio. Dollar. 1967 waren es noch 34’500 Dollar
  • BET: Es werden 3.9 Milliarden Dollar bei Wetten umgesetzt
  • PARKEN: Ein Parkplatz in Stadionnähe kostet 55 Dollar (2013) – Laufen lohnt sich also doch
  • TV: In den USA schauen 110 Millionen dieses Event die Welt schaut mich ca. 800 Mio. Menschen zu.

Mehr Fakten in diesem Artikel: Original Artikel

FAZIT: Du kannst Dir sicher sein, dass dort wo so viel Geld verdient werden kann, jeder das äusserste macht um seinen Teil vom Gewinn zu bekommen.
Niemand wird sich dabei aber Gedanken um DEINE Gesundheit machen, diese Entscheidungen musst Du alleine treffen.

Coach Al’s Geburtstag: Dein Geschenk

Coaches Cheesecake Birthday special

Coaches Cheesecake Birthday special

Gestern war mein Geburtstag und ich habe gebührend mit einem riesigen Käsekuchen von meiner Frau gefeiert.

Weil ich in so einer super Laune bin bekommst Du ein Geschenk von mir:

Ich schenke Dir eine Frage welche ich sonst nur für meine BÄREN (Klienten) beantworte wie z.B.

  • Stimmen diese Makros?
  • Muss ich meine Makros anpassen?
  • Ist das ein guter Trainingsplan?
  • Stimmt diese Berechnung für meinen Gesamtumsatz

Der Deal: Eine einzige Frage J

Coach Al

Ich hör Dir zu